炎炎夏日，许多人纷纷将手中的“冰美式”饮品替换为“新中式”饮品，这也带动了古法酸梅汤等中药茶饮的热销。然而，中医专家提醒大家，在享受中医药养生的热潮时，务必要根据自身的体质，合理挑选与适量饮用相关产品。

中药饮品的热销

在某网络直播间，一款中药版酸梅汤备受欢迎，主播推荐时提到：“酸酸甜甜，配料表挺干净，上次买的已经喝完，马上要回购。”这款酸梅汤的成分包括甘草、乌梅、山楂、桑葚、黄冰糖、薄荷、洛神花和橘皮等，自发布以来，受到了众多网友的好评。主播也强调，这款新升级的酸梅汤在口感上更为出众，并且中药味相对较轻。

市民朱倩表示，她非常喜欢中药茶饮。她在办公室准备了一个煮茶壶，每天都会泡一袋中药版酸梅汤，反复加水，整个工作日都能畅饮。她说：“以前总购买瓶装酸梅汤，喝着太甜，而且添加了许多食品添加剂。现在转向中药版酸梅汤，原料更安全，喝着更让人放心。”

广泛的选择

除了酸梅汤，菊苣栀子茶、牡丹玫瑰桑椹茶、荷叶山楂决明子茶等中药茶饮也相当流行，各自具有不同的养生效果。市民刘霞提到，自己在夏季睡眠困难，常常熬夜到凌晨两点才能入睡。“听到中药就觉得苦，没想到中药茶饮竟然味道不错。我打算坚持喝一段时间，希望能改善我的睡眠。”她因他人推荐，选择了酸枣仁茯苓百合茶，每天都会冲泡饮用。

注意个体差异

在6月23日于玉园南社区的养生课堂上，山西中医药大学附属医院药学科副主任金锐指出，虽然年轻人对中医药的关注有益，但中药茶饮并非适合每一个人。他强调，中医注重“一人一方”，即便是看似温和的药茶也需依据个人体质精确饮用。例如，酸梅汤有生津止渴的作用，对出汗多、口干、胃口差的人群适宜，但对于体质虚寒者而言，过量饮用可能加重寒湿的症状。此外，孕产妇和其他特殊人群在饮用方面也需更加谨慎。

对于其他类型的中药茶饮，同样需要辨证使用，仍需遵循中药的特性。专家建议，大家在选择中药代茶饮之前，最好咨询经验丰富的中医师，通过把脉、观察舌苔等方法辨证施治，以制定适合自己的中药饮品。同时，保持规律的作息、健康的饮食习惯及良好的心态，也是养生不可忽视的重点。

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