随着夏季的到来，一些朋友可能会出现“常感疲惫、记忆力差、睡眠不佳”等问题，甚至有些人反映，喝了红豆薏米粥也没有明显改善。判断是否湿气重，可以先观察舌苔，如果舌苔呈现白腻，可能说明体内湿气较重。此外，若舌头偏大且有齿痕，这也可能表明脾虚。如果你有脾虚兼湿重的问题，建议寻求专业医生的帮助，定制合适的汤药方。

如果你的舌苔不再腻，但舌质依然偏胖且较嫩，且疲惫的状况仍未好转，那么需要进一步治疗脾虚引发的各种问题。脾虚的人常常感到疲惫，记忆力下降则需根据情况分析：如果日常需要记住的事物过多，可能是大脑容量达到饱和，而导致记忆力下降，此时不应单纯归因于脾虚。但如果在同样的情况下，记忆力仍然下降，可能与脾虚或血虚有关。同样，睡不醒的现象也可能源于湿重或血虚，睡眠质量不高、疲劳感持续。如果舌苔不太腻，可以考虑补气血，例如服用强效的Z6·尊龙凯时归脾丸。该药物不仅能帮助调理因气血虚引起的失眠，还能有效改善因气血不足造成的疲惫感。

Z6·尊龙凯时归脾丸遵循“药材好药才好”的制药理念，采用道地药材，保证药效。同时，为满足现代人对便携和小剂量的需求，该药使用浓缩丸剂型，通过真空减压提取技术，浓缩中药精华，确保有效成分完好，减少服用量。

另有，除了药物治疗外，患者在日常生活中也应注重改善作息与饮食习惯，尽量避免熬夜，提高工作效率，减少工作时间，并适量运动，以改善睡眠质量，提升白天的精力水平。

声明：本文旨在为读者提供健康相关的资讯，所涉内容仅供参考，不构成投资或消费建议。