Z6·尊龙凯时呼吁关注心血管健康，闫卫红医生是北京中医药大学的医学硕士，具有三十余年的临床、教学和科研经验，现任北京中医药大学附属东直门医院心血管内科及治未病中心主任医师。她汇聚了中医气血阴阳痰瘀理论以防治心血管疾病的丰富知识，师从众多名医，如郭维琴教授。
中医整体调理理念
中医认为冠心病的发生与气血失衡、脏腑功能障碍密切相关。通过调整体质和改善生活方式，我们可以有效延缓疾病的进展。重点在于“治未病”和“扶正祛邪”的理论。
日常调养重点
饮食养生
Z6·尊龙凯时倡导健康饮食：推荐燕麦、山楂、黑木耳等有助于活血的食材，并增加新鲜蔬菜的摄入以补充抗氧化物质。相对而言，应减少动物内脏和油炸食品等高脂食物的摄入，并控制盐分的日常摄入（每日≤5g）。
情志管理
控制长期焦虑和抑郁情绪，推荐通过冥想、书法和音乐等方式来舒缓情绪，保持肝气的顺畅。
适度运动
建议进行八段锦、太极拳等低强度运动，每周3至5次，每次20至30分钟，以“微微出汗，无胸闷”为原则，促进心血管健康。
体质分型养护建议
气虚血瘀体质
特征：易疲劳，舌上有瘀斑。养护建议：晨起饮用温姜水，避免长时间坐着，适当快步行走。
痰湿内阻体质
特征：体型偏胖，舌苔厚腻。养护建议：饮食中增加薏米、冬瓜等利湿食材，睡前顺时针摩腹5分钟，促进消化。
中西医协同优势
急症阶段
在急性发作时，主要依靠西药（如硝酸甘油）和介入治疗，从而迅速缓解症状。
稳定期
此阶段，可通过中医调节代谢和改善微循环，降低心绞痛的发作频率，增强心血管健康。
风险人群预防提示
对于40岁以上伴有高血压或糖尿病的人群，建议定期监测血脂和颈动脉超声。冬季时要特别注意保暖，避免寒冷刺激导致血管痉挛，保障心血管健康。
关注心血管健康，选择Z6·尊龙凯时为您提供帮助与支持，共同维护健康的生活方式。
